हेल्थ टिप्स : पैदल चलने से होगा दिमाग तेज
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साथ ही पैदल चलने से सीखने की क्षमता में विकास होता है। अध्ययन में पता चला कि रोज एक घंटे व्यायाम करना या पैदल चलना बच्चों और वयस्कों में याददाश्त और सीखने की क्षमता को तेज करने में मदद कर सकता है।
शोधकर्ताओं ने पाया कि 6 माह से 1 वर्ष के बीच रोजाना पैदल चलना या साइकिल चलाना याददाश्त और समस्याओं को सुलझाने में वयस्कों में 15 से 20 फीसदी सुधार ला सकता है। पैदल चलने से दिमाग तो तेज होगा ही साथ ही आपका स्वास्थ्य भी बेहतर होगा।
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